16 veckor till att bli en starkare cyklist - träningsplan

Vill du bygga upp din styrka och uthållighet som cyklist? Varför inte kolla in vår träningsplan "16 veckor för att bli en starkare cyklist".

Planöversikt:

Atletnivå - Nybörjare/Medel

Utrustning - Effektmätare, smart tränare, pulsmätare, tillgång till gymutrustning/motståndsband (önskvärt)

Genomsnittligt/Maximalt antal timmar per vecka - 7/10.25

Mål - Bli en starkare cyklist!

För mer information besök: https://www.trainingpeaks.com/training-plans/cycling/road-cycling/tp-426212/16-weeks-to-becoming-a-stronger-cyclist